うつ病に特化した岡山県玉野市の職場復帰支援+再発予防施設

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マッスル強化月間??

   

暑い日が続きますが、みなさま如何お過ごしでしょうか?
リトルプラスは木造なので、室内はまあ涼しくて快適です。
しかし、どうしても日中はエアコンのお世話にならないといけません。

この時期になると、日々、「体力つけんといけん!」と思いますが、どうも実行・継続できていない、リトルプラス青井です。

今日はマッスル強化月間について。

私のための月間ではございませんで・・・

リトルプラスに通う研修生有志が昼休憩に行なうものです。

昼食後、少々休憩し、筋トレをします。
みんなは、筋トレ部なんて呼んでいます。

復職・再就職に際しては、体力の維持増強が必要です。
ここは、どうしても、お薬の作用では思うように効果がありません。
もちろん、一人で家で休養するという必要なプロセスはありますが、その時期を過ぎて回復期には、やはり別のプロセスが必要であると思います。
運動療法というプログラムはもちろん用意していますが、それでは物足りない?研修生が任意で参加しています。

筋トレって、私もやってましたが、どうしても独りで毎日継続って難しいんですよね・・・
どうしても。

みんなで、決まった時間に行なうとモチベーションもあがると思います。

ウォーキング部は、この暑さのためどうしても活動できないので、筋トレ部という方もいらっしゃいます。

指導はもちろんこの人!

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保健師・看護師、あるいは・・・

で、その風景を見学していました。

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きつくても、やります、筋トレ部

「お??おお???えええ?!」

みなさん、この写真、何かお気づきですか?

拡大してみましょう。

こちら。

IMG_0009

自分の身体にPLUS!

「お〜!」

となった方は、リトルプラス通です笑

そうです。
1周年記念イベントで研修生みんなに贈った【リトルプラスソックス】です。

有り難い事に履いてもらってます。

どんどん使ってくださいね。奈良県製です。

とまあ、暑い時期だからこそのトレーニング。
明日もみんなで頑張りましょう

(筋トレ部は任意参加です。ご安心下さい)

IMG_0003

自分の身体を鍛え、復職に備えること

リトルプラス 青井

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