うつ病に特化した岡山県玉野市の職場復帰支援+再発予防施設

0863 23 4020
お問い合わせ アクセスマップ

集団認知行動療法4クール目が終了

   

集団認知行動療法4クール目が終了

こんにちは。

リトルプラスファームに、今朝もイノシシと思われる足跡を発見し憤っているリトルプラス青井です。いくら野生とはいえ・・・せっかく植えた作物を・・・どうしたものかな~。

悪いことばかりではありません。畝が畝としてちゃんと機能していることが分かります。

ごらんのように大雨が降っても、ちゃんと水が流れています。

dsc00908

美しい畝!

さて、今日は集団認知行動療法(CBGT)の4クール目が終了しました。

7月7日にプレセッションを行い、開始した全12回の講義。

12回全てに参加された方については、修了証書を授与致しました。

多くの研修生の皆さんに参加いただきました。

本日のまとめのセッションでは、以下のような声を頂きました。

CBGTを学んだことで、自分の自動思考に気づけた。これが私にとって一番の大きな収穫でした。

適応的思考のクセ付けができれば、いろいろな場面で活用できそうです。

自分ひとりで考えるときは、「7コラム」が有効だと思います。これは続けようと思います。

感情が起こる前に思考があり、その思考に気づくことが大切。自動思考を「本当にそうなのか」とか「そう考えるメリットは」などと考えることが必要と思った。

「満足のいく出来事記録表」を記載することは気分的に前向きになれますし、周りの人の発表も大変役に立ちます。

その他、たくさんの感想を頂きました。

集団認知行動療法は、11月~12月ごろよりセッションを開始予定です。

興味ある方がいらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせください。

dsc00929

ネガティブな思考を柔軟に・・・

dsc00918

まとめの意見交換を行ないました

うつ病リワーク Little Plus 青井

 - スタッフブログ , , , ,

  関連記事

家族からの支援、家族への支援

家族からの支援、家族への支援 暑い日が続きますね。天気予報を見ただけで、ぐったりとしてしまいます。 リトルプラス青井です。 さて、7月23日、昨日ですね、リトルプラス第1回家族会KATAROが開催され …

2018年新年のご挨拶

2018年!謹んで新年のお祝いを申し上げます。 うつ病リワークリトルプラスです。 昨年中はひとかたならぬご厚情を賜り、厚く御礼申し上げます。 昨年同様、本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 皆様の …

うつ病で悩んでいる方へ

私たちリトルプラスはうつ病で困っている方の支援を行なっています。 そのゴールは人それぞれです。 もちろん一つのゴールとしてうつ病から回復し復職する。 再就職することもそのゴールにあたります。 そして、 …

メンタルヘルス不調により連続1か月以上休業・・・

メンタルヘルス不調により連続1か月以上休業又は退職した労働者の状況 厚生労働省が毎年行っている統計情報「労働安全衛星調査」が公開されています。 [メンタルヘルス不調により連続1か月以上休業又は退職した …

【更新情報】ご利用者さまの声

【更新情報】ご利用者さまの声 リトルプラスを利用していらっしゃる研修生(利用者)さんから生の声を掲載しております。 今回は30代女性から声を頂きました。 私は現在休職中で、休職期間は1年を越えました。 …

IRIS TIME 2

菖蒲(iris)が見ごろになってきました。 ジメジメする季節の変わり目。 皆様いかがお過ごしでしょうか? リトルプラス青井です。 前回の記事が、なぜか多くのアクセスを頂いております。 毎回毎回、トレッ …

8月連休のお知らせ

8月の連休について 暑い季節ですので、熱中症等体調管理には十分に気をつけて過ごして参りましょう。 さて、2018年8月のお盆連休ですが、以下の通りお休みをお知らせします。 休所日:2018年8月13日 …

【更新情報】ご利用者さまの声

【2018/10/4 更新情報】ご利用者さまの声 うつ病リワーク Little Plusです。 日々、多くの方にご利用いただいております。 現在、リトルプラスを利用中の研修生(20代男性)の声を新たに …

「この値段では安すぎるのでは?」

今日は恒例の年越しそば打ち体験! みんな楽しみにしてくれていて、今日は17名でのそば打ち。 そばを打ったことがない人ばかり。 打ったことがある人は昨年参加してくれた研修生です。 今回も趣味の広さと深さ …

2周年記念パーティ

はじめまして、化石大好き!お寿司大好き!リトルプラスの岡野です。 ブログ自体も初めてなので、ドキドキしながら投稿しています。 リトルプラスも2周年を迎え、5月13日に2周年記念パーティを開催しました。 …