うつ病に特化した岡山県玉野市の職場復帰支援+再発予防施設

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明日から3ヶ月間のCBGT

   

こんばんは。リトルプラス青井です。

明日から始まる集団認知行動療法のご案内です。

集団で行なう認知行動療法=集団認知行動療法(CBGT)と呼びます。

うつ病からの回復に効果的であり、再発予防にも有効であると実証されてきております。

リトルプラスでは、5クール目が開始されます。
リワークプログラムでは定番のプログラムで、毎回多くの研修生が参加されています。

メニューは例えば以下の様なもの。

#1 「集団認知行動療法について知ろう」

#2 「うつ病について知ろう」「考え方のクセを知ろう」

#3 「気分に注目しよう」

#4 「自分の考え方のくせを知ろう」

#5 「バランスの良い考え方を知ろう」

#6 「バランスの良い考え方を知ろう2」

#7 「問題解決能力を高める」

#8 「アクションプラン(行動計画)を考えよう」

#9 「アサーショントレーニング」

#10 「振り返りとまとめ」

毎週のセッションでおおよそ3ヶ月間で修了します。

柔軟な物の捉え方(見方、捉え方)、行動活性化や問題解決について学んでいきます。

個人で行なうセッションと違い、集団内で色々な意見を聞けるのがCBGTの醍醐味でもあります。

さあ、明日からボチボチと取り組んで参りましょう!

Little Plusオリジナルテキスト

  • リトルプラスでは、うつ病からの回復と職場復帰をサポートしております。
  • 施設の見学、プログラムの体験も受け付けております。
  • お気軽にお問い合わせください。資料請求も可能です。
  • 皆様のお越しを心よりお待ちしております。

うつ病リワーク Little Plus 青井
リトルプラス公式ホームページ:http://little-plus.jp

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