うつ病に特化した岡山県玉野市の職場復帰支援+再発予防施設

0863 23 4020
お問い合わせ アクセスマップ

明日から3ヶ月間のCBGT

   

こんばんは。リトルプラス青井です。

明日から始まる集団認知行動療法のご案内です。

集団で行なう認知行動療法=集団認知行動療法(CBGT)と呼びます。

うつ病からの回復に効果的であり、再発予防にも有効であると実証されてきております。

リトルプラスでは、5クール目が開始されます。
リワークプログラムでは定番のプログラムで、毎回多くの研修生が参加されています。

メニューは例えば以下の様なもの。

#1 「集団認知行動療法について知ろう」

#2 「うつ病について知ろう」「考え方のクセを知ろう」

#3 「気分に注目しよう」

#4 「自分の考え方のくせを知ろう」

#5 「バランスの良い考え方を知ろう」

#6 「バランスの良い考え方を知ろう2」

#7 「問題解決能力を高める」

#8 「アクションプラン(行動計画)を考えよう」

#9 「アサーショントレーニング」

#10 「振り返りとまとめ」

毎週のセッションでおおよそ3ヶ月間で修了します。

柔軟な物の捉え方(見方、捉え方)、行動活性化や問題解決について学んでいきます。

個人で行なうセッションと違い、集団内で色々な意見を聞けるのがCBGTの醍醐味でもあります。

さあ、明日からボチボチと取り組んで参りましょう!

Little Plusオリジナルテキスト

  • リトルプラスでは、うつ病からの回復と職場復帰をサポートしております。
  • 施設の見学、プログラムの体験も受け付けております。
  • お気軽にお問い合わせください。資料請求も可能です。
  • 皆様のお越しを心よりお待ちしております。

うつ病リワーク Little Plus 青井
リトルプラス公式ホームページ:http://little-plus.jp

 - スタッフブログ , ,

  関連記事

12月お休みのお知らせ

リトルプラス お休みのお知らせ 12月3日(土)はスタッフ研修のためお休みとなります。 お間違えなきようお願いします。 どうぞよろしくお願い致します。 うつ病リワーク Little Plus 関連

うつ病リワーク利用の疑問

うつ病リワークLittle Plusを利用検討されている方からの質問とその回答を用意しています。 一歩踏み出すには大きな勇気が必要です。 同様に強い不安もあるかと思います。 よくあるご質問をまとめてみ …

年末年始お休みのお知らせ

現在、うつ病リワークLittle Plusは、県内外から多くの方にお使い頂いております。 年末年始のお休み日をお知らせ致します。 ご確認のほどお願い致します。 お休み:2016年12月30日(金)〜 …

平成28年・新年互礼会

あけましておめでとうございます。 2015年から2016年。平成27年から平成28年へ。 新たな年の始まりです。 まずは、1年間、健康第一にやっていきましょう。 うつ病リワークリトルプラスは新年4日よ …

哲学カフェ『やりがいって…?』を開催

哲学カフェ『やりがいって・・・?』 哲学カフェ、今日もみんなでワイワイと話をしました。 頭もおなかもいっぱい、リトルプラス青井です。 仕事についてのことだけではなく、もちろんそこに関わってくることです …

【更新情報】ご利用者さまの声

【  2017/03/07 更新情報】ご利用者さまの声 リトルプラスを利用していらっしゃる研修生(利用者)さんからの生の声を掲載しております。 今回は40代男性から声を頂きました。 私はリトルプラスを …

茶縁

しばらく前より関わりがあるNPO法人ここ・からワークスおかやまの無天茶坊。 無天茶坊のことが様々なところで記事になっていて、今すごくホットです。 本日もBLOGOSに紹介されておりました。 http: …

【更新情報】フォト・ギャラリー

フォト・ギャラリーを更新しました。 うつ病リワークLittle Plusの活動の様子、また雰囲気を写真でごらんください。 フォト・ギャラリー リトルプラスでは、うつ病からの回復と職場復帰をサポートして …

【更新情報】ご利用者さまの声

【2017/11/2 更新情報】ご利用者さまの声 うつ病リワーク Little Plusです。 日々、多くの方にご利用いただいております。 現在、リトルプラスを利用中の研修生(40代男性)の声を新たに …

リラクゼーションPGを

突然ですが、皆さんのリラクゼーション方法は何ですか? うつ病リワーク リトルプラス青井です。 今日は、リラクゼーションプログラムを行ないました。 いつも行なっているプログラムの一つです。 リラクゼーシ …