うつ病に特化した岡山県玉野市の職場復帰支援+再発予防施設

0863 23 4020
お問い合わせ アクセスマップ

トレイルランニング初参戦!

   

皆さんこんにちは。

うつ病リワークリトルプラススタッフ伊藤です。

今日も暑いですね。冬より夏が好きですが、さすがに37℃は、ね。。。

 

さて、皆さん、トレイルランニング(トレラン)って知っていますか?

簡単に言うと、マラソンと登山の両者の要素を併せ持つ競技です。

山を駆け上ったり景色を横目に森林の中を走り抜けたり。。。

楽しそう~と興味を持いろんな期待を込めて

この週末のトレラン大会に申し込みをしていました。

初です。トレランデビューです!

 

が、、、腰痛が悪化し今回は応援隊として回ることに。

なんとも言えない悔しい気持ちです。

初参戦を迎えるために体力づくりや体幹トレーニングを自分なりにやってきました。

しかし、ここで無理をして後々のランニングに支障をきたすことを考えると、ここは大事をとって

休むこともトレーニングの一つだぞ!とランニング仲間から言われ今回は断念。。。

今週末は仲間を精一杯応援したいと思います。

今夜は応援旗でも作るとしますか~

バランスボールで体感を鍛える

スタッフ 伊藤

 - スタッフブログ , , , , , , , ,

  関連記事

時事考察という課題に取り組んでいます

時事考察という課題に取り組んでいます 日が長く、そして暑くなってきました。季節の変わり目ですね。 リトルプラス青井です。 前回報告したレモンとライムですが、順調に育っております。 こちらもまた報告でき …

臨床心理士と精神保健福祉士

うつ病リワークリトルプラス青井です。 今回は、私の有する資格、臨床心理士と精神保健福祉士について。 臨床心理士。 臨床心理士資格認定協会では以下のような記載があります。 臨床心理士は、心の問題に取り組 …

立ち止まってもいい。

8月最終週になりました。 夏休みもあと少し!子供のご飯作りで息切れ気味の石田です。   先週、JOBトレーニングというプログラムがありました。   リトルプラスはリワークだけではな …

自然ある場所で、再起する

自然ある場所で、再起する リトルプラスがある、ここ玉野市。 近くには、自然が多くあります。 普段の生活だと、意外と見落とされるというか、慣れてしまっている、自然のある環境。 こうした環境の中で、癒える …

【謹賀新年】

【謹賀新年】あけましておめでとうございます! 2016年が始まりました!! 2015年5月1日に産声をあげた「うつ病リワークLittle Plus」 たくさんの方のご指導ご鞭撻を頂きながら、はや8ヶ月 …

【更新情報】ご利用者さまの声

【更新情報】ご利用者さまの声 日々、リトルプラスを利用されている研修生(=利用者)さんから、利用してみての感想を書いて頂いております。 ぜひ、ご覧下さい。 ご利用者さまの声 施設の見学、プログラムの体 …

「門出」という名の施設外活動

皆様、こんばんは。 昨日今日とウットリしているLittle Plus青井です。 いま考えても、ウットリ。気もココロも、ウットリ。 別にお酒にのまれているわけではございませんよ・・・ ウットリする施設外 …

おすすめのエアプランツ

新しい仲間がリトルプラスに! 多肉植物とエアプランツです。 なんでもエアプランツは空気中の水分をすって育つそうです。 土も必要ありません。すごい! 3日に1回程度霧吹きで水をやっています。 花屋さんで …

変装願望クリスマス@リトルプラス

こんばんは。 昨年のクリスマスイベントと変わらず、ぐったりしている代表青井です。 クリスマスイベントってこんなにグッタリするものですか?! 毎年恒例になっているリトルプラスのクリスマスイベントが終わり …

倉敷の工業力の凄さを

今日は「岡山各地で飛行機雲がたくさん観測された」との情報が入っています。 一日室内(井の中の・・・)の青井は、知る由もありません。 澄んだ青空に浮かぶたくさんの線。 外に出ないと見えないケシキはあるの …