ひとりじゃないこと

リトルプラス青井です。

本日のプログラムは運動療法など。

運動療法では、みんなで体を動かしました。
ボールを使ったストレッチ。
体のストレッチはもちろんですが、頭のストレッチも兼ねているように思います。
自然と笑みが出てきます。

一人ではつまらなくてできない運動も、みんなで、仲間とともにすると自然とできてしまいます。
笑いあいながら90分。
あっという間です。

こういう瞬間を通じて・・・

一人じゃないとできないこと。
一人じゃないと思えること。

うつからの回復には重要なことではないかと思います。