うつ病に特化した岡山県玉野市の職場復帰支援+再発予防施設

0863 23 4020
お問い合わせ アクセスマップ

大人の体力測定

   

皆さんは体を動かすのはお好きですか?

昨日の運動療法は大人の体力測定を行いました。

大人になると運動をする機会が減ってきた方が多いのではないでしょうか?

体力を維持するために好きなスポーツなどを始めるのもいいですが、まずは今の自分の体力がどの程度なのか知ることが大切な気がしています。

測定します

ペットボトルダンベルを使って

一通り測定するとこれがストレッチになっていると思います。

測定後は皆さんそれぞれ目標をたてました。

ちなみに私の目標は最近始めたランニングを寒い冬が来ても続けることです。

たった10~15分程のランニングですがこれが私には合っているようです。

リトルプラス 福島

 - スタッフブログ , , , , ,

  関連記事

社会復帰を目指す方へ

私たちリトルプラスはうつ病で困っている方の支援を行なっています。 そのゴールは人それぞれです。 もちろん一つのゴールとしてうつ病から回復し復職する。 再就職することもそのゴールにあたります。 そして、 …

公認心理師、合格発表!

公認心理師、合格発表! リトルプラス青井です。 日本における心理職の国家資格化。 公認心理師の合格発表があります。 リトルプラスのHPでも何度かエントリーしています。 公認心理師の試験日 公認心理師 …

Little Plus 2018年1月のプログラム

うつ病リワーク リトルプラスです。 来年1月のリワークプログラムを掲載しております。 1月も学びの機会、回復のきっかけを多く作っています。 集団認知行動療法(CBGT)やIMR(詳しくはスタッフブログ …

うつ病〜リトルプラス〜復職(再就職)

うつ病〜リトルプラス〜復職(再就職) うつ病リワークLittle Plus 青井です。 先日、リトルプラスを利用して再就職を果たした研修生が講座で話をしに来てくれました。 研修生講座です。 それぞれの …

【更新情報】ご利用者さまの声

【2017/9/1 更新情報】ご利用者さまの声 うつ病リワーク Little Plusです。 日々、多くの方にご利用いただいております。 現在リトルプラスを利用中の研修生(40代男性)の声を新たに掲載 …

【更新情報】ご利用者さまの声

【更新情報】ご利用者さまの声 リトルプラスを利用していらっしゃる研修生(利用者)さんからの生の声を掲載しております。 今回は20代女性から声を頂きました。 私が、ここに通い始めたきっかけは自宅のインタ …

第12回OBOG会開催のお知らせ

「第12回OBOG会開催のお知らせ」 2019年9月21日(土)に第12回OBOG会を開催します。 うつ病からの復職や再就職を果たした卒業生の集まりです。 現研修生(利用者)ももちろん参加します。 う …

ファジアーノ岡山!開幕!

ファジアーノ岡山!開幕! リトルプラス青井です。 昨日はファジアーノ岡山の開幕戦へ! 観戦ではなく、ボランティア活動へ! 研修生も、もちろん職員も参加。 まったく新しい取り組みです。ボランティア活動。 …

LPウォーキング大会

みなさんこんにちは。 今日から12月ですね。早いもので今年も残すところあと一ヶ月。 普段からこまめな掃除を心がけよう・・・と反省させられる月でもあります。。   さて、今日は先日の運動療法で …

本日のリワークリトルプラス

本日のリワークリトルプラス こんばんは。ようやくインフルエンザの注射ができたリトルプラス青井です。 風邪でなかなかできなかったので・・・ようやくです。 インフルエンザの予防。医療従事者はもちろんですが …