うつ病に特化した岡山県玉野市の職場復帰支援+再発予防施設

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復職者の声(Part.28)

   

うつ病リワークLittle Plusです。

リトルプラスを利用し再就職を果たした方からの声が届きました。

リトルプラスに出会ったきっかけ

私自身、昨年秋より仕事を休職しており病院から紹介されました。

対人関係に困った末の休職、生活リズムや休職の振り返りをしてやり直す決意でリトルプラスを選びましたが、プログラムも豊富だったことが一番背中を押すきっかけになりました。

【リトルプラスで学んだこと】

プログラムで印象に残ったのは、SST(ソーシャルスキルトレーニング)やWRAP(元気回復行動プラン)、CBGT(集団認知行動療法)などです。

特にCBGTでは物事の見方や受け取り方は個々によって違ってくること、また認知以外について学ぶことが出来たと思っていますし、認知モデル(感情と行動、気分、身体反応の関係)についてもしっかり学べました。

WRAPでは他者の対処法を元に自分の対処法(道具箱)を考えるきっかけを与えてくれ、それがナビゲーションブックの作成につながりました。
自分の特性や詳細を職場に伝えるツールとしてとても役立ちました。

【復職について】

私はリトルプラスに9ヶ月ほど通所をしました。
その間に様々なプログラムで心を元気にすることと体力維持を目標に頑張ってきました。
でも、まだ道半ばですので一歩ずつ前に進みながら元気で居続けたいと思います。

また、同じように困っている人がいたらリトルプラスを紹介して元気になってほしいと思います。

20代 男性

擬似職場負荷トレーニングの一コマ

その他の声はこちらに掲載しています。

http://little-plus.jp/category/flow/return-to-work/

うつ病リワークリトルプラスでは、うつ病からの復職・再就職を目指すために、厳選したプログラムを提供しています。ご自身のペースで通所を開始できます。
なお、うつ病以外の疾患についてはご相談ください。
ご興味ございましたら、お気軽にお問い合わせください。Q&Aも御覧ください。

うつ病リワーク Little Plus

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