マッスル強化月間？？

2016/07/17

暑い日が続きますが、みなさま如何お過ごしでしょうか？
リトルプラスは木造なので、室内はまあ涼しくて快適です。
しかし、どうしても日中はエアコンのお世話にならないといけません。

この時期になると、日々、「体力つけんといけん！」と思いますが、どうも実行・継続できていない、リトルプラス青井です。

今日はマッスル強化月間について。

私のための月間ではございませんで・・・

リトルプラスに通う研修生有志が昼休憩に行なうものです。

昼食後、少々休憩し、筋トレをします。
みんなは、筋トレ部なんて呼んでいます。

復職・再就職に際しては、体力の維持増強が必要です。
ここは、どうしても、お薬の作用では思うように効果がありません。
もちろん、一人で家で休養するという必要なプロセスはありますが、その時期を過ぎて回復期には、やはり別のプロセスが必要であると思います。
運動療法というプログラムはもちろん用意していますが、それでは物足りない？研修生が任意で参加しています。

筋トレって、私もやってましたが、どうしても独りで毎日継続って難しいんですよね・・・
どうしても。

みんなで、決まった時間に行なうとモチベーションもあがると思います。

ウォーキング部は、この暑さのためどうしても活動できないので、筋トレ部という方もいらっしゃいます。

指導はもちろんこの人！