うつ病に特化した岡山県玉野市の職場復帰支援+再発予防施設

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ZAZEN初体験!

   

秋が深まり、クリスマスシーズンになってきましたね。

先週のことですが、みんなで座禅に行ってきました。

@宝福寺。雪舟で有名なお寺です。

紅葉も有名なところです。秋真っ盛りでした。

静寂と秩序に守られたお寺に足を踏み入れます。

住職さんが優しく教えてくださいます。

お寺の中はぴりっとした澄んだ空気が流れており、厳しさとやさしさがあります。

座禅はとてもシンプルな、自分を見つめる時間。でも、それがなんと難しいことかを感じさせられます。

住職さんのお話の中で、「私たちの心の洗面器にはっている水が落ち着いていると、物事しっかり見て判断することが出来る。」というお話が、とっても、心に響きました。

生きていると心が乱れ、洗面器のお水もこぼれたり波打つと、物事が見えなくなったり自分の解釈をしてしまう。立ち止まり、洗面器のお水を整える事が大切だということでした。

心が洗われて、日本らしい美も感じられて、なんだか目標を持てるような感覚がしたのでした。

そしてその後は、みんなでlunch。地元の野菜を中心に作られたビュッフェへ。

写真は取り忘れたのですが、それはそれはみなさん素敵な笑顔で、モリモリ食べていました。

いつもとは違う活動を通して、背筋が伸びる体験をした一日でした。

うつ病リワーク リトルプラス
スタッフ 石田 直子

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