うつ病に特化した岡山県玉野市の職場復帰支援+再発予防施設

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青空プログラム。

   

みなさんこんにちは。

だんだんと暑い季節となってきましたね。夏生まれ太陽大好き、伊藤です。

さて、リトルプラスでは、室内だけでなく、青空のもとで行うプログラムもいくつかあります。

今日は戸外プログラムを2つご紹介させていただきます。

まずは、心と体のリラックス。

先日、リトルプラス裏手にあるテラスにて、お茶会とストレッチ、自律訓練法を行ないました。

お茶会では、無添茶坊より高級茶芸師をお招きし、本格的な台湾茶を堪能させていただきました。

本場の台湾茶(烏龍茶)は苦くない!!あれ!?今まで烏龍茶だと思っていたものは何だったのか・・・

青空と鳥のさえずりのもと皆で堪能するお茶にすっかりハマっていしまいました~。

本格的な台湾茶を淹れていただきました~

茶葉も食べられます!

それぞれ肩こりに効くストレッチを披露

日陰がないのもこれまた良い(*^^*)?

そして別の日。

運動療法としてウォーキングを行ないました。

このウォーキング。その日の体力に合わせてショートコースとロングコースを選択できるようにしています。

これまた太陽が輝く青空のもと、会話も弾みながらのウォーキング。もちろん体は汗だくです。

だけど、心はスッキリ。帰ってきた後はしっかり汗を吹いて水分補給をしっかりと行ない、クールダウン。

小道に咲いていたお花

皆でワイワイしながら笑いの耐えない青空プログラム。言葉にしなくても共有できる、それがいいんですよね~。

リトルプラススタッフ 伊藤

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