うつ病に特化した岡山県玉野市の職場復帰支援+再発予防施設

0863 23 4020
お問い合わせ アクセスマップ

トレイルランニング初参戦!

   

皆さんこんにちは。

うつ病リワークリトルプラススタッフ伊藤です。

今日も暑いですね。冬より夏が好きですが、さすがに37℃は、ね。。。

 

さて、皆さん、トレイルランニング(トレラン)って知っていますか?

簡単に言うと、マラソンと登山の両者の要素を併せ持つ競技です。

山を駆け上ったり景色を横目に森林の中を走り抜けたり。。。

楽しそう~と興味を持いろんな期待を込めて

この週末のトレラン大会に申し込みをしていました。

初です。トレランデビューです!

 

が、、、腰痛が悪化し今回は応援隊として回ることに。

なんとも言えない悔しい気持ちです。

初参戦を迎えるために体力づくりや体幹トレーニングを自分なりにやってきました。

しかし、ここで無理をして後々のランニングに支障をきたすことを考えると、ここは大事をとって

休むこともトレーニングの一つだぞ!とランニング仲間から言われ今回は断念。。。

今週末は仲間を精一杯応援したいと思います。

今夜は応援旗でも作るとしますか~

バランスボールで体感を鍛える

スタッフ 伊藤

 - スタッフブログ , , , , , , , ,

  関連記事

【更新情報】ご利用者さまの声

【2018/4/25 更新情報】ご利用者さまの声 うつ病リワーク Little Plusです。 日々、多くの方にご利用いただいております。 現在、リトルプラスを利用中の研修生(20代男性)の声を新たに …

一早い、春のかおり

ウォーキングに出かけていた職員が近所の方にいただいたそうです! ありがたいことです。 春はもうすぐそこですね! 春といえば、卒業や入学のシーズンです。 リトルプラスでも多くの方が卒業=復職や再就職をさ …

つるつる・かめかめ

【細く、長く、つるつる、かめかめ】 さて、今日は年越しそば打ち体験(大会)を行ないました。 リトルプラス、本年最後のプログラムでした。 実は前回のプロフェッショナル講座の講師が、そば打ちの3段でして、 …

本日よりNEXTが始動します!

本日よりNEXTが始動します! 再発予防と就労定着(再休職予防)のための全く新たな取り組みです。 毎週金曜日17:00〜@リトルプラス お待ちしています!以下より、ネット予約も可能です。 うつ病リワー …

一日暖めて十日冷やす

一日暖めて十日冷やす リトルプラス青井です。 「一日暖めて十日冷やす」ことわざです。 植物を一日だけ日光に当てて暖めて、十日間は冷やすと成長にはよくない。一日は勤勉、十日は怠けるとなんの役にも立たない …

【講演情報】一般財団法人玉野産業振興公社

うつ病リワークLittle Plusです。 2019年7月に一般財団法人玉野産業振興公社「玉野勤労者福祉サービスセンター 心の健康事業 こころのセミナー」において代表青井が登壇します。 主には労働者の …

Little Plus 5月のプログラム

うつ病リワークLittle Plusです。 2017年5月のプログラムを掲載します。 うつ病からの復職を再就職を目指すために、厳選したプログラムを提供しています。 ご自身のペースで通所を開始できます。 …

本格パスタ3種類!

とっても気持ち良い気候ですね!暖かいですし、花も綺麗、山が歌っています。 3月はどうしてもバタバタと忙しい時期ではありますが、花を見るとホッとします。 みなさん、いかがお過ごしでしょうか? さて、リト …

【更新情報】フォト・ギャラリー

フォト・ギャラリーを更新しました。 うつ病リワークLittle Plusの活動の様子、また雰囲気を写真でごらんください。 フォト・ギャラリー 岡山県指定 うつ病リワーク Little Plus

【更新情報】ご利用者さまの声

【2017/8/22 更新情報】ご利用者さまの声 うつ病リワーク Little Plusです。 日々、多くの方にご利用いただいております。 施設見学やプログラムの体験者も増えています。 現在リトルプラ …