うつ病に特化した岡山県玉野市の職場復帰支援+再発予防施設

0863 23 4020
お問い合わせ アクセスマップ

始めました

   

こんにちは。

暑い日が続いていますが、もうすぐお盆休みなので頑張ろうという気持ちで日々を過ごしています。

リトルプラスのプログラムに運動療法がありますが、担当のスタッフの工夫で研修生さんも楽しみながら一生懸命に取り組んでいる様子。

体だけではなく頭も使って

そんな様子を見ていて私も何か始めたいなと思いつつなかなか始められていなかったのですが・・・

夏休み中の我が子が運動不足でストレスも溜まっている様子なのでそれをきっかけに朝からランニングを始めることにしました。

初めてから3日目で筋肉痛がピークです!痛くてやめてしまいたい・・・という思いもありますがここに書いたからには暫くは続けなくてはいけませんね~。

筋肉痛が落ち着くまではウォーキングにします。
無理はしないで、続けることを目標に頑張りたいと思います。

リトルプラス 福島

 - スタッフブログ , ,

  関連記事

20年ぶりのポートボール!!!

こんばんは。リトルプラス青井です。 20年ぶりにポートボールをしました。 今、筋肉痛と戦っています・・・とほほ笑 プログラムのひとつに疑似職場負荷トレーニングというものがあります。 詳細はここでは割愛 …

Little Plus農園の野菜が大活躍

こんにちは。 2回めの投稿になります、リトルプラスの岡野です。 だんだん日差しがジリジリと照ってきて、少しずつ夏らしくなってきているようですね。 先日はリトルプラスの施設内でムカデ騒動がありました。 …

たくさんのプラス

こんにちは、スタッフの浅井です。 最近は日中も肌寒く、すっかり暑かった夏を忘れる季節になってきました。 山々も徐々に色づき、空もだんだんと高くなってきたように思います。 リトルプラスでは、そんな季節の …

休日にバターとチーズで料理

メリークリスマス、青井です。 久々の休日にバターとチーズで料理してみました。 料理は楽しいですねえ!バタバタと忙しい日々だからこそ、心落ち着けて料理ができるときは幸せだなあと感じます。みなさんはどんな …

【講演情報】玉野こころの講演会

うつ病リワークLittle Plusです。 来年2月に開催されます、第15回玉野こころの講演会で代表青井が講演を行ないます。 玉野市と玉野こころの健康を考える会が主催し、第15回目になります。 今回は …

バードキャッチング!?

初めまして、Little Plus 浅井です。 本日は念願の巣箱の設置をしてきました~! 開所以来、実は鳥の巣箱のキットはあったものの、ずっと物置に眠っていました。 先日のキツツキ騒動からリトルプラス …

ニセブランド?

  はじめまして、「うつ病リワーク」リトルプラスの妹尾です。 美しい桜もあっという間に花吹雪になってしまいましたが、皆さんはお花見にいかれましたか? ところで、よく知られているソメイヨシノの …

【更新情報】ご利用者さまの声

【更新情報】ご利用者さまの声 日々、リトルプラスを利用されている研修生(=利用者)さんから、利用してみての感想を書いて頂いております。 今回は30代の女性より声をいただきました。 リトルプラスに通い出 …

LITTLE PLUS NEXT

LITTLE PLUS NEXT (リトルプラス ネクスト) うつ病リワークリトルプラスです。 うつ病で休職・離職した方々が職場復帰するための場所、リトルプラス。 新しい取り組みを始めます。 卒業、つ …

クリスマスの準備プログラム?

クリスマスの準備プログラム? こんばんは。リトルプラス青井です。 本日はガーデニングクラブとクッキングクラブ。 一月に3回ある選択プログラムです。 こうした選択制のプログラム以外に、様々なプログラムが …