活動・日記
音楽と心の健康についての講演に行ってきました
先日、玉野市で開催された玉野こころの講演会へ。
演者の岸本先生は医師でもありますが、尺八奏者でもあります。
ストレスについての話、自身の音楽との出会いや音楽療法の活動についてなどなど、とってもわかりやすくたのしくお話いただきました。
時折、尺八とピアノの演奏でそれこそ耳を癒しながら90分。
あっという間の講演でした！
音楽ってやっぱりいいんですね。
ちなみに気分が落ち込んだ時には、わざとアップテンポのもの、エネルギッシュなものを聴くよりも、今の状態像に合ったスローな感じやトーンダウンしたようなものを、リラックスしつつ聴くのもいいよと教えてくれました。
またぜひ岸本先生の音楽を聴きたいなと思いました。
CDも出されているようなので、興味ある方はぜひ。かなりリラックスできますよー。
あ、そうそう。後日、この講演はYouTubeでも配信されるそうです。こちらもぜひご視聴くださいね！
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この記事の投稿者
ＰＲＯＦＩＬＥ
公認心理師・臨床心理士・精神保健福祉士
青井 洸
Kou Aoi