CBGT：アサーショントレーニング

CBGT（集団認知行動療法）ブログの続きです。

本日のリトルプラスのリワークプログラムは、集団認知行動療法、JOBトレーニング、オフィスワークでした。
みなさん、それぞれに頑張って取り組んでいます。
復職、再就職、社会復帰を目指して。

さて、本日のCBGTはアサーショントレーニングの第1回目でした。
CBGTも終盤に差し掛かってきております。

アサーションとは・・・簡単にいうと、自分も相手も大事にした伝え方。それを学びます。

アサーショントレーニングの本はたくさんあり、情報も多いですが、リトルプラスでは、オリジナルのテキストを用いて行なっています。
復職を想定したものです。

また、集団で行うことにより、より適応的な思考であるとか、適応的な伝え方というのを学ぶことができます。
一人でアサーショントレーニングを学んでみるのも良いですが、集団には集団の良さがあり、今日も数十名で学びあいました。

アサーショントレーニングは、すぐにすぐ身につくことではありません。
何度も繰り返し学んだり実践することが大切です。
特に職場の人間関係で悩んで休職してしまった人には、有用ではないかと思います。
自分の表現の仕方、伝え方そのものの振り返りにもなると思います。
もちろん、日常使いを想定したトレーニングであることは言うまでもありません。

ご興味があれば、お気軽にお問い合わせください。