プログラム
マインドフルネス??
マインドフルネスってご存知ですか?
今、脚光を浴びているマインドフルネス認知療法(Mindfulness-based cognitive therapy 略してMBCT)のことです。
リトルプラスでも、プログラムの一部に取り入れています。
マインドフルネス認知療法は現在、企業の社員教育等で取り入れられているひとつの技法です。歴史は割と新しいのですが、極々簡単に言ってしまえば・・・
「今、ここで生きる自分に気づいていること」です。
去年の11月にNHKで特集されていますので、ご覧下さい。
http://www.nhk.or.jp/ohayou/marugoto/2014/11/1106.html
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