8年位前からうつ病になり、仕事に行ったり休んだりを繰り返していました。

今回で6回目の休職だったので、人生終わったと思っていました。

家でゴロゴロしたまま1日が過ぎていく毎日でしたが、そんな時、職場の面談に行った際にリトルプラスというリワーク施設があることを聞いて来て、妻がリトルプラスに問い合わせをしてくれました。

私は、元々人の輪に入っていくのが大の苦手なので、正直、最初は行きたくなかったです。

妻に、話だけでも聞いてみたらと言われて、昨年10月初旬に見学体験をしました。

スタッフさんから、取りあえず午前中だけでも通ってみたらどうですかと言われて、その後通うようになりました。

最初はプログラムを受けるだけでも苦痛でした。
それまで家でゴロゴロしていたから、椅子に座っているだけで苦痛でした。

実際に通いだすと、リトルプラスにはいろんなプログラムがあって、（ＳＳＴ，集団認知行動療法、ストレスマネジメント、擬似職場負荷トレーニング、ルースゥイーダットン、運動療法、メンタルミュージック、映画、オフィスワーク、学ぶ会ほか）徐々に慣れてきて、2週間後には、1日通えるようになっていました。

1月からは、オフィスワークというプログラムに挑戦することになりました。
（イヤイヤでしたが）
私は、これまでパソコンを使ったことが無かったので、できるだろうかととても不安に思っていました。
ところが、とても頼れる担当スタッフさんが、親切に教えてくれたのです。
結局、「学ぶ会」には5回参加しましたが、5回目には、ほとんどの作業を一人でできるようになっていました。

パソコンが私にもできたんです。
ネットを使った検索や、パワーポイントでの資料作成などが私にもできたんです。
みんなの前での発表もできたんです。
輪の中に入れなった私が、人の輪の中に入ることができたんです。

リトルプラスで同じうつ病で悩む仲間に会えて、話を聞いたり、聞いてもらったりして、本当に良かったと思っています。

復職先の会社面談の時は、一人ではうまく話せそうになかったので、リトルプラスの担当スタッフさんに一緒について来てもらいました。
そのおかげで、私は5月の末から無事に復職することができました。

まだ復職したばかりなので、嫌になったり、しんどくなったりする時もありますが、復職後も仕事が休みの時にはリトルプラスに通うことが出来ますし、スタッフさんたちに相談することもできます。

もう二度と同じことを繰り返さないように、ぼちぼち、マイペースで頑張ろうと思っています。