うつ病に特化した岡山県玉野市の 職場復帰支援 + 再発予防施設

スタッフブログ

活動・日記

吉井川沿いサイクリングへ

だいぶ寒くなってきました。
朝夕と昼の寒暖の差がかなりありますね。

リトルプラスでは、すでに加湿器を1基、出しております。

こんばんは。リトルプラス青井です。

リトルプラスは3連休だった訳ですが、スタッフはみなアクティブに楽しんだようです。

一人は岸和田のだんじりを見に・・・

一人は道後温泉ツーリング・・・

私はというと、片上鉄道後のロードを走ってきました。
前回参加したマラソンで、走ることに目覚めたかと思いきや、いえいえ、今回は自転車です。
ここは、サイクリングロードとして整備されており、全長40キロ程度の整備された道になっています。
秋の気配を存分に感じ、マイナスイオンを浴び、風を切りながら疾走!
疾走というほどスピードはでませんが・・・笑 (ママチャリの初老男性に抜かれました?!)

いいですね、スポーツ。
スポーツの秋というのもうなずけます。気持ちのよい3時間でした。
マラソンほどの筋肉痛にはならず、嬉しい笑

運動はうつ病に効果的であるとされています。
リトルプラスでも、運動は内外問わず積極的に行なっております。

皆さんも、いかがですか?

サイクリング、気持ちよいですよ〜!

緑豊かな道路に停めた自転車
うーん気持ちいい!
変わった方をしたそらに広がるがる雲
変な雲が出ていました・・・鱗雲?
川を見ながらゆっくりと自転車で走る男性
愛機とともに駆ける!(スピード超微速笑)

この記事の投稿者

PROFILE

http://マイクを持って案内をする青井代表

公認心理師・臨床心理士・精神保健福祉士

青井 洸

Kou Aoi