リワークに通う期間の目安と復職までの流れ｜臨床心理士が解説（岡山・玉野リトルプラス） | Little Plus （リトルプラス）

うつ病に特化した岡山県玉野市の職場復帰支援＋再発予防施設

スタッフブログ

こんにちは。うつ病リワークリトルプラスの青井です。

「リワークって、どれくらい通うものなんですか？」

これも、よくいただく質問です。今日はこの「期間」と、復職までの「流れ」を書いてみようかと思います。

先にお答えすると、期間は人それぞれです。

少々あっさりしすぎでしょうか・・。

でも、これが正直なところかと思います。
回復の度合いも、目指す復職のかたちも、職場の状況も、一人ひとり違います。
ですので「みんな＿か月」と区切るのは、あまり意味がないかなと思っています。

リトルプラスでは、この点をかなり柔軟に、個別的に対応しています。最初は午前だけ、週2日から、という始め方もできます。体調に合わせて、少しずつ。

それでも、大きな道のりのイメージはあったほうが安心かと思います。ざっくり、こんな流れです。

はじめに、見学。雰囲気を見て、合いそうかを感じていただきます。次に、体験。実際にプログラムに入ってみます。ここで「やれそう」「やってみてもいいのかな」となったら、利用開始です。

通い始めたら、生活リズムを整えるところから。少しずつ負荷をかけながら、復職に必要な体力・集中力・対人面の準備を整えていきます。リトルプラスにはプレジョブなど、職場を意識したプログラムもあります。このあたりも、職員と一緒に考えて適切なタイミングで開始していきます。

そして、復職の準備が整ってきたら、職場との調整です。本人の同意のうえで、主治医や産業医、職場と連携しながら、無理のない戻り方を一緒に考えます。

復職がゴールに見えますが、本当に大事なのは、戻ったあと、再発せずに働き続けられること。ですから、リトルプラスでは復職後のフォローアップにも力を入れています。面談などで、戻ったあとも伴走します。

「自分はもう復職できる状態なのかな」というのは、なかなか自分では判断しにくいものです。

厚生労働省の手引きでも、生活リズムが整っているか、決まった時間に通えるか、必要な作業ができるか、集中力が戻っているか・・といった視点が示されていますが、これらを、一人で、症状を抱えながら見極めていくのは、なかなか大変なことかと思います。なによりレントゲンに映るものではありませんから、余計のことです。

そこを、私たちのような場所が、客観的な目でお手伝い。一人で準備するより、仲間やスタッフと一緒のほうが、思わぬ気づきもあります。

まずは見学から、どうぞお気軽にお越しください。お待ちしております。

（参考：厚生労働省「心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き」 https://www.mhlw.go.jp/ ／こころの耳 https://kokoro.mhlw.go.jp/ ）