うつ病に特化した岡山県玉野市の 職場復帰支援 + 再発予防施設

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活動・日記

トレイルランニング初参戦!

皆さんこんにちは。

うつ病リワークリトルプラススタッフ伊藤です。

今日も暑いですね。冬より夏が好きですが、さすがに37℃は、ね。。。

 

さて、皆さん、トレイルランニング(トレラン)って知っていますか?

簡単に言うと、マラソンと登山の両者の要素を併せ持つ競技です。

山を駆け上ったり景色を横目に森林の中を走り抜けたり。。。

楽しそう~と興味を持いろんな期待を込めて

この週末のトレラン大会に申し込みをしていました。

初です。トレランデビューです!

 

が、、、腰痛が悪化し今回は応援隊として回ることに。

なんとも言えない悔しい気持ちです。

初参戦を迎えるために体力づくりや体幹トレーニングを自分なりにやってきました。

しかし、ここで無理をして後々のランニングに支障をきたすことを考えると、ここは大事をとって

休むこともトレーニングの一つだぞ!とランニング仲間から言われ今回は断念。。。

今週末は仲間を精一杯応援したいと思います。

今夜は応援旗でも作るとしますか~

バランスボールで体感を鍛える

この記事の投稿者

PROFILE

http://笑顔でホワイトボードに書き込むリトルプラススタッフ

社会福祉士・精神保健福祉士

伊藤 千夏

Chinatsu Itou