うつ病に特化した岡山県玉野市の 職場復帰支援 + 再発予防施設

スタッフブログ

活動・日記

ストレスマネジメントを開始

リトルプラス 青井です。

先日行われましたリトルプラスの家族会。
ご参加いただきましたご家族の皆様、ありがとうございました。
我々も学びの機会となり、これをまた生かしていきたいと思います。

さて、本日も多くの方をお迎えして、新たな講座。

新たにと言いましても開所当時から行っております、ストレスマネジメント。

認知行動療法に基づいたストレスマネジメントです。

リトルプラスでは、集団認知行動療法も実施しています。
3ヶ月1クールとなります。
来春、新たなクールを開始予定です。

今月のストレスマネジメントはショートクールで、3セッション1クールで学んでもらうプログラムになります。

毎回、いかに学んでいただけるか、いかに日常に生かしていただくかを念頭に、細々と改良を加えています。
最近では市民講座や企業でも講演することが増えてきました。

今回は、職場のメンタルヘルス(精神的健康)についてもおさらいを加え、学んでいただきました。
うつ病で休職や離職中に学べることは多々あります。
もちろん書籍で学んでも良いでしょう。
しかし、生の声なんかをシェアすることもまた復職には大切なことではないかと考えています。

特に職場におけるメンタルヘルスについては、ここ日本の喫緊の課題でもあると思います。
これはまた別の機会にでも・・

ストレッサー、ストレス反応、人間関係。
ここを理解し、整理するだけでも、有益なことではないかと思います。

残りの2セッション。
ストレスについてより深くしったり、対処法について学んだり考えたり、あるいはソーシャルサポートにまで学びを広げながら続けていきます。

少しでも皆さんのお役に立てますよう。

あ、先日お伝えした農業。
こんな感じでどんどん芽吹いています。

絹さやえんどう
1週間後には!これ!

芽吹きとは関係ありませんが、スタッフみんなでお片付けTIME!

ああ、そろそろ大掃除の季節だなあ〜!

光陰矢の如し。

「この時計売れそう!」いや、それぼくのだから!

この記事の投稿者

PROFILE

http://マイクを持って案内をする青井代表

公認心理師・臨床心理士・精神保健福祉士

青井 洸

Kou Aoi