自然の中で癒えるという体験を。

秋の訪れのつかの間。
朝夕冷えてきて、冬の訪れを感じる時期となりました。

皆様、お元気でお過ごしでしょうか？

うつ病リワーク(職場復帰支援) リトルプラス青井です。

先日、自然の中でリラクゼーションプログラムを行ないました。
場所は、リトルプラスの遊歩道内にある山際テラス2です。人目がありません。

秋の太陽、風。
光や、落ち葉の音。
秋と冬のにおい。
鳥のさえずり。

マインドフルネスを体感するには、とっておきの季節と場所ですね。

こんなふうに。

当たり前にある、季節。四季。

この当たり前を隅々まで感じてみる。

自然の中でこそ癒える時があるように思います。

季節限定のイレギュラープログラムとも言えますね。