うつ病に特化した岡山県玉野市の 職場復帰支援 + 再発予防施設

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プログラム

始めました

こんにちは。

暑い日が続いていますが、もうすぐお盆休みなので頑張ろうという気持ちで日々を過ごしています。

リトルプラスのプログラムに運動療法がありますが、担当のスタッフの工夫で研修生さんも楽しみながら一生懸命に取り組んでいる様子。

体だけではなく頭も使って

そんな様子を見ていて私も何か始めたいなと思いつつなかなか始められていなかったのですが・・・

夏休み中の我が子が運動不足でストレスも溜まっている様子なのでそれをきっかけに朝からランニングを始めることにしました。

初めてから3日目で筋肉痛がピークです!痛くてやめてしまいたい・・・という思いもありますがここに書いたからには暫くは続けなくてはいけませんね~。

筋肉痛が落ち着くまではウォーキングにします。
無理はしないで、続けることを目標に頑張りたいと思います。

この記事の投稿者

PROFILE

http://背筋を伸ばし凛々しく立つスタッフ

生活支援員

福島 優子

Yuko Fukushima