プログラム
ひとりじゃない
ひとりじゃないこと
リトルプラス青井です。
本日のプログラムは運動療法など。
運動療法では、みんなで体を動かしました。
ボールを使ったストレッチ。
体のストレッチはもちろんですが、頭のストレッチも兼ねているように思います。
自然と笑みが出てきます。
一人ではつまらなくてできない運動も、みんなで、仲間とともにすると自然とできてしまいます。
笑いあいながら90分。
あっという間です。
こういう瞬間を通じて・・・
一人じゃないとできないこと。
一人じゃないと思えること。
うつからの回復には重要なことではないかと思います。
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