うつ病に特化した岡山県玉野市の 職場復帰支援 + 再発予防施設

スタッフブログ

プログラム

集い、学び、癒える

リトルプラス青井です。

寒暖の差が激しく、日中は20度以上、最低気温は8度。こういう時は体調を崩しやすい人もいると思います。皆様ご自愛ください。

本日のリトルプラスをご紹介。

まずはルーシーダットンから。

タイランドのヨガのようなものです。自己整体のイメージ。
体とこころを整えます。

スタッフもマインドフル、トレーニング中。

マインドフルネス、職員も一緒に
マインドフルネス、職員も一緒に
仲間と一緒だからこその取り組み

別のグループでは、擬似職場負荷トレーニング。

読んで字のごとくですが、、、実は本当に様々な要素が詰まったトレーニングです。みなさん頑張っていらっしゃいます。

集団だからこそできることでもあります。

適度な心的、量的負荷がかかります。

プログラムを受ける様子
@リトルプラス
ホワイトボードに書かれたプログラム内容
色々な要素が詰まっていますよ

また、午後は読書の日。

読書をするだけ。実はそれだけではありません。
アウトプットも求められるプログラムになります。

さて、本日はリトルプラスNEXTが開催されました。

本日はパラコードを編んでみるというワークショップ。

遠くからお越しくださった方も・・・

パラコート
ただの紐から
パラコート
こんな風に

リトルプラスを卒業してもこうして集える仲間たち。それはとても貴重なのではないかなと思います。こうしたフォローアップもまたリトルプラスの特徴です。

パラコードですが、意外と頭を使いますよ〜。結構難しいのです。集中力も必要です。

みなさん、自分で作ったパラコードに個性が出ていました。
いいですよね、みんなでこうやって手作りをする時間。
それに、おしゃべりが加わって、近況報告も加わって・・・

さっそくカバンに、リュックに付けていた方多数!いい思い出になりましたでしょうか。

卒業後もこうして集えて、ともに学び、癒される場所、リトルプラスです。

パラコートづくり
@リトルプラスネクスト
パラコートづくり
ともに

この記事の投稿者

PROFILE

http://マイクを持って案内をする青井代表

公認心理師・臨床心理士・精神保健福祉士

青井 洸

Kou Aoi