私は、ネットで　”うつ病　”という言葉をよく検索しては、自分に当てはまることはないか、同じような病状の人はいないかと探していました。

その時にネットで出てきた、リトルプラスという施設に興味がわき、すぐ電話をしました。家で一人、布団にこもって色々考えていても何も変わらないと思ったので通うことを決めました。

目標は「生活リズムを整える」ということです。これは、スタッフとの最初の面談で共に決めました。

最初のうちは、週に２，３日午前だけの通所で、家に帰っては疲れて午後から寝てしまうという日々でした。しかし、様々なプログラムや雑談の中で、研修生やスタッフと話をしていって、慣れてからは２ヶ月目から毎日通所することができるようになりました。私の中ではこの「雑談」というものこそ、コミュニケーションの礎だと思っています。

研修生の皆さん十人十色で、年齢や育ってきた環境も違います。まさに会社と同じ状況です。ここでは誰も否定的なことは言いません。スタッフの方は良いところを褒めてくださるばかりです。

家の中に１人でこもって悶々としていた時とは精神的にも体力的にも雲泥の差です。

今は、午前、午後と１日通所をしてスッキリとした気持ちで帰路についています。程よい疲れで、夜はとてもよく眠れるようになりました。