こんばんは。リトルプラス青井です。

岡山県にも緊急事態宣言が出て、かつ外は雨。
ということで筋トレと脳トレ（読書）に勤しんでいる青井です。

いつもより早い梅雨入りでしょうか。
しとしとと長い雨が続いています。

こんな日には筋トレと読書に限りますかね？
自己流の筋トレですので、なかなか成果は見えませんが、プロの選手に教えていただいたので頑張ります。筋トレマシーンは買わず、自重トレーニングに徹しています。と思いきや、あるものを入手して、体幹を鍛えます（予定）

ところで、免疫。
最近、こういう情勢ですからよく聞くキーワードですが、ぽわんとしてわかりにくいですね。。
自分でも調べてみましたが、免疫はわかっても免疫力というのは・・なんとなくでした。
しっかり栄養とって、睡眠と、運動。この辺りが具体でしょうか。

本日リトルプラスでは、感染対策を講じた上で脳トレのプログラム。
それぞれのゴールを目指しての活動。
数名の卒業生も来所され、これまたそれぞれの活動。
こうして卒業後も集まれる、寄れる場所でありたいと思います。

と、上にあるプロ選手がわざわざ持ってきてくださったダリアの花。
芽が出まして、大きくなっています。
成長が早いですね。
これからも研修生らで大事に育てていければと思います。

免疫力はともかくとして、三密回避、マスクと手指消毒は徹底して活動していきたいと思います。