こんばんは。リトルプラス青井です。
ご無沙汰しております？！

本日11月12日土曜日のプログラムは、午前運動、午後おむすび。でした。

午前の運動は、擬似職場負荷トレーニングのメンバーが数日かけて組み上げた企画です。
時間配分や場の雰囲気等々、とても過ごしやすく私自身も受講しました。

が、いかんせん運動不足の私！ああ、腕が痛い！

60センチ幅のテープを両腕で持って、背中にまわせるかの体力測定では、、、、ううん〜〜〜無理！両腕折り曲げても、無理！いてててて。そんな感じでした。

そのほか、各種の体力測定があり、みなで笑いあいがらの和気藹々とした雰囲気のもと、息があがるのも束の間、あっという間の1時間。みな、それぞれに楽しんでいたように思います。

で。

運動すると腹が減る。ということで、前日から仕込んだ豚汁とともに登場はこちら、おにぎり！ではなく、おむすび。違いはいまいち釈然としませんけど、いやあ、美味しい。

岡山の新米。新米って美味しいなあ。心から思います。
具材も多種多様で楽しめました。

自分で握るセルフ形式。

食と健康を考える時間になりますね！

で。

で、が2回目ですが、この日は庭園とかのお手入れの日。毎年本当に大変です。

専業の方々が徳島県よりお越しになり、ぴかぴかの庭園になりました。と言いたいところですが、2日するはずの作業が明日は雨！ああ、明日は作業できない。ということで、本年度中には再度の来岡を確約しました。

しかしまあ、林業専業の方はやっぱり仕事が違います。
今以上に綺麗になると思いますので、乞うご期待ください。

山の方々ありがとうございました！

山の方々もおむすびを頬張る図。
最高で4個食べた方も！
美味しいと好評でした。

さて、明日は私の講演があります。

明日はリラクゼーションについて、一般の方、企業の方々に向けての回です。
ほかにも色々と企画がありますが、まずは明日参加される皆様方どうぞよろしくお願いいたします。

本日、資料レジメに打ち込んだ「本日のねらい」の三つ目は「講演2時間中、聴講者がリラックスできている」というものです。私の目標をあえて書き入れました。

（が、筋肉が痛い青井です・・・とほほ）