うつ病に特化した岡山県玉野市の 職場復帰支援 + 再発予防施設

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プログラム

明日から3ヶ月間のCBGT

こんばんは。リトルプラス青井です。

明日から始まる集団認知行動療法のご案内です。

集団で行なう認知行動療法=集団認知行動療法(CBGT)と呼びます。

うつ病からの回復に効果的であり、再発予防にも有効であると実証されてきております。

リトルプラスでは、5クール目が開始されます。
リワークプログラムでは定番のプログラムで、毎回多くの研修生が参加されています。

メニューは例えば以下の様なもの。

  1. 「集団認知行動療法について知ろう」
  2. 「うつ病について知ろう」「考え方のクセを知ろう」
  3. 「気分に注目しよう」
  4. 「自分の考え方のくせを知ろう」
  5. 「バランスの良い考え方を知ろう」
  6. 「バランスの良い考え方を知ろう2」
  7. 「問題解決能力を高める」
  8. 「アクションプラン(行動計画)を考えよう」
  9. 「アサーショントレーニング」
  10. 「振り返りとまとめ」

週のセッションでおおよそ3ヶ月間で修了します。

柔軟な物の捉え方(見方、捉え方)、行動活性化や問題解決について学んでいきます。

個人で行なうセッションと違い、集団内で色々な意見を聞けるのがCBGTの醍醐味でもあります。

さあ、明日からボチボチと取り組んで参りましょう!

Little Plusオリジナルテキスト
Little Plusオリジナルテキスト
  • リトルプラスでは、うつ病からの回復と職場復帰をサポートしております。
  • 施設の見学、プログラムの体験も受け付けております。
  • お気軽にお問い合わせください。資料請求も可能です。
  • 皆様のお越しを心よりお待ちしております。

この記事の投稿者

PROFILE

http://マイクを持って案内をする青井代表

公認心理師・臨床心理士・精神保健福祉士

青井 洸

Kou Aoi